月子期间吃面包可以吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间是可以吃面包蛋糕的，但不建议多吃，更不要将蛋糕当作主食，面包偶尔可以当作早餐来食用。不过，月子里的产妇需要大量营养，所以饮食需要做到多样化，饮食搭配合理。在月子里，五谷杂粮、鸡肉鱼蛋、蔬菜水果，这样样都需要吃，保证孕妇以及宝宝身体健康。
之所以不建议产妇多吃蛋糕，是因为蛋糕上有不少的奶油，而这些奶油包含大量的脂肪酸，吃多了对身体不好。所以，即便产妇喜欢吃面包蛋糕，建议自己做，比较健康干净，也可以控制一些调料的添加量。另外，产妇在月经期间也需要忌口。
比如辛辣刺激食物要少吃，否则容易引起内热上火，会引起大便秘结，痔疮发作等，还会影响宝宝身体，让宝宝出现口腔炎等问题。而且，产妇在月子期间也不能吃过夜饭、冷饭，容易影响肠胃健康，影响消化。而且要少吃麦乳精，可能会影响产妇下奶。
产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。