宝宝吃鸡胸肉有营养吗

Question

如题所述

Answer 1

宝宝可以吃鸡胸肉，但是不管吃什么肉，一定不要过量。下面来了解一下鸡胸肉的营养价值和做法：

鸡胸肉的营养价值：

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡胸肉的营养价值是比较高，可以补充身体上所需要的营养，但是一定要多吃些清淡饮食或者多吃些容易消化食物，如果出现营养不良的话，可能是因为先天性的疾病导致或者是遗传的因素所引起。可能会出现身体消瘦以及浑身乏力的现象，一定要多吃些高蛋白的食物。

做法：

准备食材

胡萝卜，食盐，豆腐，鸡胸肉

步骤一

准备胡萝卜，将胡萝卜擦成丝

步骤二

准备鸡胸肉，将鸡胸肉切成小块，然后再剁成肉末，放入碗中备用

步骤三

加入少许盐，骤四

豆腐取一小块，在菜板上压一下，将豆腐末放入鸡胸肉中，搅拌均匀

步骤五

鸡胸肉和豆腐混合后，再加入胡萝卜丝，然后搅拌均匀

步骤六

锅中烧油，将搅拌好的肉泥放入锅中煎一下

不管在减脂，还是在塑形期间，身体都需要优质脂肪，优质脂肪可以促进身体的新陈代谢

一道营养健康又美味的鸡胸肉豆腐饼就做好了，色香味俱全，看着就有食欲

胡萝卜，是我们餐桌上常见的一道佳肴，它不但清脆可口、味道鲜美，而且，还含有丰富的营养物质，素来都有“小人参”的美誉。随着饮食养生的慢慢普及，人们逐渐认识到胡萝卜素的价值，进而对胡萝卜更加青睐。

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。