五谷杂粮粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

当宝宝六个月大的时候，添加辅食的原则是从稀到浓，从细到浓。当宝宝一岁半时，宝宝基本能适应和大人一样的食物。这时，粗粮可以适当添加。谷类食物富含食物纤维，有助于宝宝生长发育，你给宝宝做饭，可以试着切碎一点，你可以煮粥给宝宝吃。据说坚果是补脑的。吃它们可以帮助宝宝大脑发育，让宝宝更聪明、更健康。当然，你也应该吃适量。

粗粒的纤维含量很高。它还富含钙、铁等微量元素，锌和镁。我们都知道锌可以帮助宝宝变得更聪明和更有活力。微量钙元素可以促进宝宝的生长发育。正常的建议是宝宝一岁后可以开始吃粗粮。需要注意的是，如果宝宝正常的胃肠功能不好，出现腹泻，就暂时不吃粗粮，这样会加重肠胃负担。可以在宝宝大一点的时候加。

当然，6个月后，宝宝可以补充辅食。补充食品可以慢慢添加。先是米粉、蛋黄，然后是米粥、通心粉、青春痘汤、肉菲奥等。一岁以后，可以给孩子吃米饭和面食。不过，今晚一定要注意给孩子多喝水，少吃不值的食物，避免食物堆积或消化不良，加辅食不是加玉米、豆类，因为这些东西伤脾胃，脾胃虚弱。不要过早添加这些不易消化的食物，黄豆又甜又冷，宝宝容易伤脾胃，黄豆也一样。

宝宝一岁半，可以吃五谷杂粮。先给宝宝吃少量的食物，看看宝宝的反应！如果没有过敏或肠胃不适！你可以试着给宝宝更多的量，慢慢让宝宝习惯，让宝宝的情绪更加平和稳定，因为大部分粗粮中的糖分指数相对较低，你不会喜欢其他导致血糖大范围波动的东西，而且血糖范围的波动很容易让宝宝感到困倦和烦躁，饮食宝宝的饮食应该是均衡的，水、果汁、土豆泥、豆腐、汤、婴儿饼干、米糊、米糊、鱼片、肉片、鱼汤、，切碎的肉和其他辅食可以吃足量！

Answer 2

建议白天喝，五谷杂粮粥的食材以粗粮为主，粗粮饱腹感强，不易消化，白天吃胃动力较强，不会增加对肠胃的负担，晚上肠胃消化功能下降，对身体不太好。

Answer 3

五谷杂粮粥应该晚上喝、白天喝都可以。 五谷杂粮粥含淀粉，蛋白质、维生素等，是一种很好的营养粥，可以帮助促进代谢，并且喝了营养粥有助增强饱腹感。

Answer 4

应该是在白天喝，因为这是一种粗粮，有很多的营养元素，在白天喝会提供很多的能量补给，对身体非常好，会更好吸收，晚上喝的话会有消化负担的。