我想吃胖点，该怎么办？

我刚高考完，想吃胖点，我身高180体重才60kg。我想吃到66kg左右该怎么办好？给些比较合理有用的建议吧。

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推荐答案 2014-10-14

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动查看原帖>>

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我想吃胖点,没好的方法.答：早上起来多吃鸡蛋，最好吃点牛肉，一碗，然后喝牛奶多点。中午更要大吃，最好吃那些补身体的，别大鱼大肉，那不会长肉的。还有一些零食多吃点，什么巧克力，什么肯德基等等。多吃。晚上也吃得多点，然后到了深夜，最好睡觉前一个小时也吃顿饱饱美味的宵夜。还有劝你一点，长壮是长期积累的，你不能...

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