老得慢的女人，往往具有3个“共性”，如果你都有，值得恭喜！，你或许比同龄人显年轻！
“共性一”：都喜欢运动
“生命在于运动”——这是恒古不变的真理，而运动对于女性保持青春是很有帮助的，如果女性朋友经常运动的话，不仅会越来越年轻，并且体态、身形等都会比同龄人要好，让人看起来更加年轻有活力。
“共性二”：有一颗年轻的心态
正所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，因此，拥有一颗年轻的、乐观的心态对于女性来说也是相当重要的。女性在生活中保持乐观的心态，能够及时调整好自己的情绪，就算再苦再累也是“一笑免恩仇”，这样不仅是会使女人的内心足够强大，还可以平衡女性内分泌，刺激雌激素的分泌，使女性更具有活力更显年轻。
“共性三”——月经规律
女人月经规律，是依赖于体内的雌激素是否充足，如果体内的雌激素异常，那么可能会导致月经不规律或者是月经异常等情况，从而就有可能导致出现妇科等疾病，对身体健康不利。而如果月经规律，说明女性身体内的雌激素分泌正常，那么女性的皮肤也会红润有光泽，就显得更年轻。
女人都希望自己永远年轻，有着水嫩的皮肤，白皙的脸蛋，不出现皱纹和肌肤问题，其实，想拥有这些，除了用各种化妆品，和注意生活习惯以外，也不螚忽视内在的调理。女人想要衰老来得慢一些，这4种抗衰老食物不妨多吃，让你气色好皮肤水润，更显年轻！
松子
松子有不饱和脂肪酸，可以健脾润肠，通便排毒。而且，松子中含有丰富的维生素E，被称为“不老丹药”，具有抗衰老、美容养颜的目的，女性朋友经常吃可以有效的延缓衰老，使女性朋友更显年轻！
樱桃
樱桃含有大量的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的损伤。此外，花青素还可以增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，提高关节的柔韧性，使女性看起来比同龄人要年轻一些。
牛奶
我们身体的骨密度会在二十五岁以后会慢慢降低，所以，女性过了这个年纪，是有必要提高骨密度，但往往达不到这个需求，从而增加了骨质疏松症的风险。因此，女人如果想要保持骨密度，可以多吃富含钙的食物，比如说低脂牛奶。低脂牛奶，不仅脂肪含量较低，而且也含有维生素D，可以显著提高人体对钙的吸收。
黑枸杞
黑枸杞中的营养物质非常多，含有多种氨基酸和多种微量元素，女性经常吃一点 可以补血安神，生津止渴。而且，黑枸杞中含有天然的水溶性花色甙黄酮类，这种黄酮类物质可以使人延缓衰老，皮肤水润显年轻。
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