不吃午饭会营养不均，反应迟钝。
青少年学业繁重，大脑高速运转，身体营养需求较高。但绝大多数学校的食堂并不重视午餐营养搭配，导致青少年营养不均衡。
如午餐没有提供充足营养，无法供应足够的血糖，孩子便会感到倦怠、反应迟钝、注意力无法集中，甚至影响身体发育。同理，对上班族来说，中午没吃好也会让下午的工作效率打折。
中午高油高盐，慢病上身，很多快餐、外卖为了追求口感，做菜时往往加入不少油、盐和味精，长期食用会增加患高血压、高血脂等慢性病的风险。尤其是白领一族，外卖饮食高油高盐，吃完若再待着不动，极易患上各类慢性病。
由于时间紧张，很多上班族常拿面包、饼干当做午餐，草草了事。还有不少女性错误地认为，把水果、零食当午餐，不吃主食，可以减肥。其实，午餐长期凑合会对消化系统造成很大伤害，可导致营养失衡、免疫力下降，还会使胃肠罢工，患上胃肠疾病。
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第1个回答 2020-08-12
偶尔性没事，经常性可能会对胃不好，况且午饭是要吃得饱的，除非你早晨吃得太饱，那可以另说。
第2个回答 2020-08-12
午饭是人一天中最重要的一餐，它提供人体一天所需能量的百分之40；科学合理的午餐食物及用量能够维持我们身体所需能量与蛋白质的均衡；如果长期不吃午饭，随着人体运动对能量的消耗会造成人体乏力、蛋白质消耗过多甚至引发胃部不适等一系列疾病。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-08-12
中午不吃饭会导致下午没精神，头晕，不能集中注意力，时间长了会导致肠胃方面的疾病发生。 减肥的话晚上少吃点才能减肥中午吃多少都不会胖的关键是晚上 晚上9点后不要进食
第4个回答 2020-08-12
到四五点会体力不支，头昏眼花，脚发软
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