锻炼英语阅读能力的方法有很多，以下是一些有效的方法：
1.多读英文书籍和文章：选择适合自己水平的英文书籍和文章，每天坚持阅读一定的篇幅。可以从简单的儿童读物开始，逐渐提高难度。
2.利用英语学习网站和应用程序：有很多免费的英语学习网站和应用程序提供各种级别的阅读材料，可以根据自己的水平选择合适的内容进行阅读。
3.制定阅读计划：设定每天或每周的阅读目标，例如每天阅读一篇新闻文章或每周读完一本小说。坚持按计划进行阅读，可以提高阅读速度和理解能力。
4.使用词典和翻译工具：在阅读过程中遇到不懂的单词或短语时，可以使用词典或翻译工具进行查询和理解。但要注意不要过度依赖翻译工具，尽量通过上下文推测词义。
5.做阅读理解练习：找一些英语阅读理解练习题，进行练习和测试。这可以帮助提高阅读理解能力和词汇量。
6.参加英语角或语言交流活动：参加英语角或其他语言交流活动，与母语为英语的人进行交流和对话。这样可以提高听力和口语能力，同时也有助于提高阅读能力。
7.注重语法和词汇的学习：掌握基本的语法规则和常用词汇是提高阅读能力的基础。可以通过学习语法书籍和背单词来提高自己的语法和词汇水平。
总之，锻炼英语阅读能力需要坚持不懈的努力和练习。通过多读、多练、多交流，可以逐渐提高自己的阅读能力。