我是真的得了心理病了还是自己想的就成那样了 ？

Question

老是觉得自己有病，，，觉得自己的以前，都是从胆小害怕中度过的，害怕很多事情，就是怕自己做不好被别人说，所以一直都是畏畏缩缩的。。。去学校也挺害怕的，反正我就是怕人的地方，怕被人看到，觉得自己只会被人笑的那种。怕很多很多。。经常睡不好，然后我就一直想我究竟是怎么了，老是觉得自己是不是得了恐惧症，很害怕出去，又觉得自己得了焦虑症，抑郁症。。好多好多，，，究竟是自己想当然还是我真的是得了这种病。。。。。。。。。

Answer 1

你的情况是典型的“疑病症”。从心理学角度来讲，“疑病症”属于心理问题躯体化的一种表现，这种病人对自身的安全状况或身体的某一部分过分关注，总是怀疑脏东西会是你得病，而且常常在感知方面产生某种所假想的病症相符的幻觉。严重的甚至真的会产生某种生理症状的变化。只有进行心理治疗才能奏效。

你怕自己得病，说明你对自身的安全十分关心，有时甚至是过分关心，这是正常现象。对疾病的恐惧与担心，容易导致人终日紧张焦虑、多愁善感、忧心忡忡，甚至恐惧不堪的感觉。这不仅会大量消耗人的精力，也会影响到你的身心健康，进而形成恶性循环。
你的“疑病”可能是与孤独感伴随而产生的，因此你要多结交朋友，只要你认为自己的生活并不孤独，自然就不会疑神疑鬼。由于你比较敏感，对于自己的健康状况过于关心。因此，你的家人要学会引导你的不良情绪，多多引导你，社会上还是好人多，你不用害怕的......
另外，你要正确看待安全感问题，要认识到保证自己的身体健康，就是对家人最大的安慰，也是家庭最大的幸福。很多人闲暇时喜欢看书，看到书上写什么症状，喜欢“对号入座”，这种心态是要不得的。有情况可以与家人或朋友谈谈，你的心态积极了，你的心病也解了。