维生素E和深海鱼油可以一起吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以。

深海鱼油是一种健康的天然食品，在进食深海鱼油时，可适当摄入维生素E，以对抗多不饱和脂肪酸的过氧化反应。

维生素E可降低血液中的浓度脂蛋白的浓度。低密度脂蛋白附在血管壁上，导致血管硬化，尤其是动脉硬化。维生素E是所以生物隔膜的组成部分，有明显的抗氧化物，促进血液循环，预防心血管疾病。大量摄取维生素E可降低动脉粥样硬化的发病率，维生素E能阻碍动脉内皮细胞泡沫化及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。

扩展资料：

注意事项：

1、服用后2小时内不要服用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡 因的饮料，如可乐。另外建议保健品鱼油软胶囊和其他药物服用时间相隔4小时。

2、一般情况下每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

3、选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

参考资料来源：百度百科-维生素E

参考资料来源：百度百科-深海鱼油

Answer 2

可以，深海鱼油的成分主要是不饱和脂肪酸，以N3系类居多。
维生素E是脂溶性维生素，与脂肪酸一起服用没有问题。本回答被提问者采纳