健身时期要忌口，高效健身究竟不能吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

高效健身不能吃高脂肪的食物，就比如说炸鸡这些，会影响健身的效果，一切就都白费了。

Answer 2

健身本是增强体质健美体型的好机会，所以在健身的过程中我们不能吃一些油炸类食品，还有一些高热量的食物！

Answer 3

一是不可以吃高热量的食物，再就是糖分多的，这些不利于健身。