第1个回答 2019-10-21
减肥,我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验使用的方法喔,绝对有效哈,希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥,最先瘦下来的是腰部,接着才是四肢,然后才是背部以及最后才到脸部!
快的减肥方法,都必定是伤身体的哈,而且必定反弹,所以不能着急,要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】:
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食,其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外,尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜,不沾油不沾肉不沾米饭,中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动(跳绳、跑步之类都行),如果不是皮肤敏感者,在胖的部位裹上保鲜膜,效果更明显
使用这种办法,一个星期能瘦两三斤,也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降,别担心,只是个瓶颈而已,坚持下去,接下来会有更明显的效果的!
第2个回答 2019-03-12
运动减肥是最好的,但是这种方法必须要坚持,还有就是见效慢,如果想快点减
肥,不知道你想在多长时间内瘦身呢,我知道你很着急,但是先要看你的身体是否吃的消。
我以前就用了一种减肥方法,不知道对你而言适不适合?因为运动我坚持不了,所以是吃的减肥产品,我是在一个朋友的介绍下到她这里买的,当然我也是经过多方比较才决定到她这里买的,她这里相对的比较健康、便宜,我在用了一个月之后就瘦了10斤,我很满意。当然这只是给大家的参考,你可以加她的号码
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她的空间有很多的减肥方法。
第3个回答 2019-01-30
健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点,别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
第4个回答 2019-12-29
夏天到了,每天吃黄瓜和鸡蛋,下午三点过后不要进食。
如果能吃苦瓜的话最好,每天生吃三根,包你瘦得快。
吃饭之前,放一杯开水在旁边,所有的菜都放在水里泡一下再吃,别有一番味道。