备孕期吃什么比较好呢？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间，女性要提前3个月开始口服叶酸片，目的是预防新生儿神经管畸形。

备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。建议主食上要合理搭配，并且要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补的药物来进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、维生素E等，可以调节女性的激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃一些奶制品，豆类及其制品。少吃油腻油炸的食品。

在用药方面也要特别的慎重，尽量避免使用孕期慎用的药物，还要避免接触放射性或者化学性的物质。

备孕前，除了吃叶酸和注意饮食之外，还必须做相关的检查：夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做优生检查，包括血，尿常规，白带常规，肝肾功能，优生五项，性激素六项，甲状腺功能，艾滋病，梅毒的筛查，血型等。必要的时候要做宫颈癌的筛查，并且做B超的检查，还要做妇科的详细检查，主要是了解生殖器的发育情况。在这些检查都正常的情况下，就可以考虑开始备孕了。

Answer 2

链接: https://pan.baidu.com/s/1zvDxG2BnJ3vQamvghjDg-Q

 提取码: g3s2    

这里包含5个部分，包括准爸妈都需要日常护理、怀孕技巧、还有特殊的情况，比如月经不适、妇科疾病、流产不孕等备孕问题。

如果你是普通备孕女性，可以从课程中了解，了解科学备孕方法和技巧，让怀孕事半功倍。

如果你觉得自己身体条件不好，也可以从课程中了解月经信号、妇科疾病的症状，更早发现身体异样和了解特殊情况的备孕方案。不过，你也有可能通过学习，打消顾虑，不再担忧备孕了。

如果你已经有流产等经历，课程也设置了久备不孕、流产、胎停等应对方案，帮助你正确应对，怀上宝宝。怀孕是一件自然而然的事。希望这能够帮助你掌握生育的主动权，遇到「备孕」、[怀孕]不再焦虑。

Answer 3

之前听人说多吃葡萄孩子眼睛大，结果生出来还是随了他爸，小眼睛单眼皮哈哈。所以还是想吃什么吃什么，不用特别补充什么。不过我要给你种草合生元妈妈奶粉，我备孕期，孕期以及哺乳期都在吃的奶粉，里面含有叶酸，而且脂肪含量低，不长胖，我吃着不错，推荐你也试试。本回答被提问者采纳

Answer 4

你好一般来说，备孕期间建议提前服用叶酸，注意健康饮食规律生活，避免不良因素刺激

Answer 5

先做好健康查体，开始吃叶酸，吃一些规律健康的食物，少吃垃圾食品，零食和生冷刺激的食物，戒烟戒酒