喝黑咖啡确实对于我们减肥有所帮助，这是由于黑咖啡在我们身体当中的时候，会帮助消耗我们身体当中多余的能量，当能量被燃烧之后，就会适当程度的降低，我们身体当中的脂肪含量，也就会对我们减肥起到一定的效果，不过这种效果只能起到一定的辅助作用，也就是说并不能单单只靠黑咖啡来帮助我们减肥，想要减肥的话，最好的方法还是要保持合理的运动，并且合理的控制我们自身的饮食，之后再每天喝一杯黑咖啡的话，我们减肥的效果就会越来越好，除此之外，在日常生活当中，我们在喝黑咖啡的时候，也应该注意以下几点：
1、尽量早上喝
由于咖啡具有非常好的提神醒脑的效果，所以在晚上睡觉之前，如果喝咖啡的话，很容易会导致我们睡眠质量被干扰，甚至会导致失眠的状态产生，因此想要喝咖啡的话，我们最好的喝咖啡的时间应该是在早上，早上喝咖啡不仅可以帮助我们提神醒脑，而且还会增加我们的工作或学习的状态。
2、不要喝太浓的咖啡
很多朋友觉得咖啡的味道非常香醇，所以经常喜欢喝一些比较浓的咖啡，其实这种喝咖啡的方式对我们身体也是有着一定的伤害的，因为太浓的咖啡会对我们神经形成强烈的刺激性，长此以往，可能会对咖啡因形成一种依赖的效果。
3、空腹不要喝咖啡
咖啡虽然好喝，但是尽量不要空腹喝咖啡，因为咖啡对我们胃部是有着一定的损伤的，空腹喝咖啡会增加我们胃部发生疾病的几率，因此想要喝咖啡的话，尽量要在胃中有食物的时候喝咖啡，不要在还没吃什么东西的时候，直接喝咖啡，特别是在早上，应该吃过早餐之后再喝咖啡。
咖啡因是有促进脂肪分解代谢的作用的，在减脂运动前适当的喝咖啡，摄取一定的咖啡因，是有利于我们减脂的。这里需要注意的是咖啡因，不是牛奶、糖浆，要尽量避开。
而且，根据发表在《BMC公共卫生》开放期刊上的一项研究，近50万人数据表明，喝咖啡可以降低患慢性肝病和相关肝脏疾病的风险。
如果你没有咖啡因不耐受的情况，就是喝了咖啡不会各种不舒服的话，那么一天最多控制在2-3杯哦。
能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。