饭量不大为什么还会发胖?怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

饭量不大依然发胖，是自己的消化系统不太好。平时的话自己就要多锻炼身体，多运动，少吃油腻的食物。这样子才可以减肥成功哦！

Answer 2

饭量不大还是胖，说明你吸收好，这种减肥只能靠多加锻炼身体了，每天都坚持跑步，很快你就可以瘦下来了。

Answer 3

吃了睡睡了吃就会容易发胖，建议你最好还是运动运动。另外不单单是吃饭，会让我们发胖，最主要的是零食，有些女生吃饭可能就小半碗就行了，但是零食几大包几大包都填不满肚子。

Answer 4

需要考虑饮食中不同的品种所占的比例，食用过多的油脂成分可以促进脂肪组织的增长，特别是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要来源于动物脂肪，一般的食用植物油也同样含有大量的饱和脂肪酸，烹饪过程中的“过度加热”也使本来并不多的不饱和脂肪酸氧化成为饱和脂肪酸。过多的摄入热量总是与摄入过多的脂肪相关的，因为同量的脂肪携带热量的效率要比同量的淀粉和蛋白质高很多，所以“吃的不多”并不表示“吃的热量不多”。总之，生活水平的提高，饮食的改善是肥胖的重要原因。

Answer 5

和吃的食物有关吧，可能是吃的食物都是高热量的，加强锻炼，减少食量，多吃点有助于消化的东西。