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19岁了…有什么方法可以让自己再长高一点,最好是运动能解决的!
如题所述
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推荐答案 2014-04-25
多站立,多运动。补钙的东西适当就好,过多的话会在骨头上沉积。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/YVGWKKYVG3D6VYZWDYW.html
其他回答
第1个回答 2014-04-25
那要看你骨骼线有没有愈合,如果没有愈合就可以再长高、如果已经愈合了,你在怎样努力也是徒劳无功,去骨科拍X光片、可以看有没有愈合
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今年过年我
十九岁了,
个子一直不高,还
可以长高
吗?
有什么方法可以
...
答:
(1)跳远:立定或助跑跳远均可
。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己...
19岁
男生如何增高?
答:
1、
睡眠要充足
在19岁的时候,由于生活变得很轻松,因此很多人都养成了熬夜的习惯,这对健康是非常不利的,不仅不利于长高,而且还会对身体健康带来一些不利影响。所以如果要继续增高,保持充足的睡眠是必不可少的,最佳睡眠习惯是在晚上11点之前入睡,睡眠时间保持在8-9个小时最佳。2、
营养要全面
如果在1...
什么运动可以让19岁
女孩
长高
啊???
答:
对增高有帮助的运动
(1)跳远:立定或助跑跳远均可
。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈...
怎样还能
让自己再长高一点
?
答:
1、坚持每天做100个下蹲
运动
(一次完成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得做完后还很轻松时
,可以
适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”,当你没有力气再做时,不要撒手...
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