头上有白头发平时要注意些什么应该多吃什么？

如题所述

推荐答案 2020-01-28

随着岁数越来越大
白头发也就多了
含碘丰富的海藻类对头发十分有益
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处
多吃黑芝麻、黑豆
缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的

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其他回答

第1个回答 2019-12-09

白头发主要是心理压力过大引起的
平时多放松心情
多吃蔬菜类和动物肝脏之类的食物

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有白头发吃什么能变回来答：注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、...

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