足球运动员平时有哪些基本训练

Question

如题所述

Answer 1

足球运动员的基本训练，具体还是要看球队的层次和具体的位置。比如说少年队与成年队的基本训练不同，少年队的基本训练以基础训练为主，带球、传球、停球、射门等等最基础的足球技术。成年队的基本训练则以战术训练为主，基础的技术训练占得比例较少，主要是三条线之间的衔接，配合，战术的训练。而不同的位置，训练的内容也会不同，后卫练站位、补位；前锋练跑动、射门；守门员练扑救等等。

Answer 2

一般先热身，压腿等等，然后练习掂球地面对传，这个主要是球感的锻炼，然后教练会安排一系列的战术训练，比如二过一踢墙配合训练，中路分边反向长传等等锻炼配合和意识，有好的球感球技很重要，但更重要的是和队友配合的足球意识，拥有这两点你就是好球员～

Answer 3

体能训练
有氧耐力训练
无氧耐力训练。对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中，体能训练
是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目
的特点和运动特征。足球比赛具有对抗激烈,攻守转换快速,持续时间长的特点,而
足球运动员的运动可分为走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等6种基
本形式。而这6种运动形式的交替出现则产生了不同强度的运动时间和间歇时间的
出现,而且还要在不同的运动距离上完成各种足球技术动作。