第1个回答 2018-11-21
如果两边大小相差很小,可以两边一起练,但是,要充分调动起小的那一边的神经元,其实很简单,只要把注意力放在那一边就行了,最简单方法就是练的时候双眼盯着小的那一边。
第2个回答 2018-11-21
一句话,还是练的不够,现在不要想这些,就使劲练,如果哪边特别明显,练完后再针对训练,练着练着发现那些小的地方慢慢就填满了,而大的地方还是那么大,慢慢他就对称了。
第3个回答 2018-11-21
想要一个好看的胸肌,上胸的厚度很重要,很多人的主要训练都是平板卧推,导致中胸比较厚,而上胸较为单薄,看起来就很不好看,有点下垂的趋势,中缝和外侧的训练会使胸肌更加饱满,所以建议多练上斜的平板卧推,夹胸的动作,这会使胸部更加耐看。
第4个回答 2018-11-21
我也出现过这种情况,我是选择做俯卧撑、哑铃单臂弯举或哑铃双臂交替弯举,一定是左手先而不是右手,哑铃交替弯举这种动作时建议优先使用弱势一侧,腿部训练亦相同。