做俯卧撑可以练引体向上吗

如题所述

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推荐答案 2019-04-14

1，做俯卧撑有一定的作用，但作用不大。俯卧撑靠手臂力量，胸肌，背部，腿部支撑。2，引体向上靠的是上肢力量和肩带力量，这个力量必须克服自身体重才能完成，引体向上对发展上肢悬垂力量，肩带力量和握力有重要作用，反之力量不够是不行。

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第1个回答 2019-04-14

难道这两个有矛盾么？不但没矛盾，而却功能相同，所以，不但可以做，而且可以互助。但前提是不能过量，

第2个回答 2020-11-20

面对质疑要不忘初心，坚持健身的结果最终还是自己所得。俯卧撑锻炼胸肌，引体向上锻炼肩背，生好身体正反面的肌肉平衡锻炼。

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