运动会跑步，我很紧张。但我是报的接力赛。怎样才能保持良好的心态，并且，能跑出好成绩出来，不给班级丢

Question

运动会跑步，我很紧张。但我是报的接力赛。怎样才能保持良好的心态，并且，能跑出好成绩出来，不给班级丢脸？

Answer 1

先提醒你，不要在比赛前吃巧克力，因为你跑过量会吐的。
再说说你心理问题，我是一个棒垒球运动员（女的啊），我一开始比赛的时候也会紧张，但是后来我想想，那些为了我所做了什么的人，我就会忘记紧张，或者，你想想你练了这么久了，为了荣誉和精神，一定会过的，不要总觉得你不行，只有那些觉得自己不行的人才会失败，而且只要你尽力跑就不是丢脸

Answer 2

第一∶跑步前一二小时别跑步，跑步前放松，深呼吸，就能跑出好成绩。（千万不要紧张）。

第二∶跑步前一晚早点睡觉，早上要吃饱（最好喝一杯牛奶，不要吃垃圾食品），不开心的事要以最快的速度忘掉，这样就能保持良好的心态。

提示∶跑不完后不要大口大口的喝水。望采纳本回答被网友采纳

Answer 3

想着自己可以就是咯。我们也是这样呢啊。良好的心态决定一切哦。没有事的接力么是团队的比赛不是你一个利害就利害的咯。要全部队员一起加油方可哦。

Answer 4

叫一个你喜欢的女生给你加油助威 哥们 相信我 狠管用追问

我是女生-_-|| 我也没有喜欢的人

我的问题没有解决，不过感谢你的热心解答！

我的问题没有解决，不过感谢你的热心解答！

追答

叫你的男神 给你加油

Answer 5

相信自己，一定能行，只要为班级尽自己力所能及的力量就行了