男生暴食 感觉 吃不饱 每几天要犯一次！

Question

我是男生 以前身体很不好 小时候患脂肪肝但是轻度一直没在意自己 虽然什么都吃 但是从没有想过暴大学 发现自己想改变自己 于是开始运动 减肥170多一点的个子 不高 所以 不想太胖 从70KG开始减肥 基本每天运动 减肥到了60KG 但是发现 停不下来 还是不吃主食 不敢吃饱 不敢吃那些垃圾食品 不喝饮料 尽管以前喜欢 尽管以前从不在意 我的肝病好了 体重也一直在减 到了 52KG回家妈妈说我皮包骨让我多吃 我还是觉得舍不得因为吃再胖回来这学期 发病了 我有一天 吃晚饭 比平时多一点 而且吃米饭了 结果 吃了好多 还不觉得饱 于是 下决心 到楼下买了面包 因为特别想吃 结果吃完了 还是不饱 但是发现这时候 只想吃面包了 米饭 面条 馒头都不想吃 只要有面包就可以吃完而且和大部分人不一样 我是能吃 但是不会饱 有多少吃多少直到觉得有满足感 但是这时候已经吃了好多 超乎寻常的多 比如说一斤面包 或者更多 如果没有面包我就会买饼干 也会立马吃掉别人说可能减肥吃得主食少了 才会这样 但是我发现如果宿舍没有吃得我就会不舒服 然后各种地方去买来吃 然后吃完还是有吃得欲望 不是撑到不行还在吃 而是吃不饱 感觉塞不满自己！我尝试过正常吃好久 每次说 想吃就吃吧 但是发现快到饭点就开始纠结 不饿也心慌 感觉要出去吃东西了 然后担心会吃好多 每次控制好两天 第三天晚上就会犯 不受控制 满世界买东西吃 然后没心干别的 吃得特多 第二天早上还是会饿 然后觉得自己特别没用 没有一点男子汉气概我觉得这样下去我的肝可能又要坏 身体要垮掉我一直有扣手皮的强迫习惯 好几年了 强迫症也特别严重我觉得这样下去 我不知道会走向何处 求求大家帮我！！

Answer 1

我也是这么走过来的，这个时候说什么吃水果运动都是根本不可能的。

楼楼不管怎样一定要把以前的动力拿出来！ 告诉自己不能复胖！
还有就是不要节食了。人饿的时候血糖会不平衡，很难控制自己，情绪也是。记住一点早不吃糖（水果，任何含有糖分的都不能碰） 晚不要吃油。 早中吃多点，营养点。晚上就吃水果。 这样可以度过
最重要！ 一定要想清楚了 不能让以前努力瘦下来的肉 白辛苦。本回答被提问者采纳

Answer 2

那就不要节食啦，最好尽量不要饿肚子，否则会吃得更多，你可以尝试饿的时候吃蔬菜和水果，想吃肉的时候就吃鱼肉，把所有油腻的，油炸的东西还有饮料都抛弃，只吃健康食品，然后每天都拿吃30分钟做做运动

Answer 3

这个是心理疾病，对身体不好！

Answer 4

人体生物钟正常。

Answer 5

时隔三年零六个月1月2日Rain携新专辑强势回归，欲重夺天王宝座。