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    • 青少年吃什么食物和做什麽运动能让身体快速的长高拜托了各位 谢谢

    我今年都快岁了,身高才一米六,还能再长高些吗,本人有点胖

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    推荐答案   2014-04-23
    其实，身高因素是很受体重影响的。在升高发育的高峰期如果你平时喜欢热量高的食物，那你的身体将会由长高转向长壮了。现今中国的年轻一族平均身高约175CM—180CM你还是能长得更高些的。大要注意饮食少吃脂肪，热量高的食物。多摄入钙质，且每天的蛋白摄入量不要高于36G，多做有氧运动。如果体重过高应先从慢跑开始，切勿盲目的跳跃。那样会严重损伤膝关节的！
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