一个月瘦了20斤~！但是腰围没变~！

Question

如题所述

Answer 1

1. 我在一个月内成功减重20斤，令人惊讶的是，尽管体重下降，我的腰围却没有明显变化。
2. 这样的结果可能是因为体重减少主要来自于身体内部的脂肪组织，如内脏脂肪。
3. 节食过程中，胃和小肠内壁的脂肪可能有所减少，这导致了体重的下降，但不会直接影响腰围。
4. 为了更有效地减重，建议结合一些有氧运动，如快走、跑步或骑自行车等。
5. 如果没有足够的时间进行这些运动，可以尝试日常的家务活动，比如拖地。
6. 我个人的经验是，每天晚上拖地不仅能够锻炼身体，还能在一定程度上帮助减少体重。