我很胆小怕事怎么办？好多事情都办不好！我很懦弱！

Question

我是个男人，但是从小都害怕和男人人打架。而却有时候明明是我对的事情，我总说不过别人。我该怎么办！我总害怕男人生气或者总是害怕别人打我！我该怎么办？我很懦弱，有什么好办法！

Answer 1

首先要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。