排毒护肤，延缓衰老，早吃早好的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。

卷心菜即包心菜。一种常见蔬菜。包心菜能够提高人体免疫力，预防流感，确保癌症患者的生活品质。含有维生素，蛋白质，可以有效填补人体营养成分，提升身体免疫力。还含有较多的维生素K1，不但有益于肠道的身心健康，还有助于提高骨质增生。带有许多比较丰富的营养成分，因而，经常吃包心菜对皮肤美容科也十分的有帮助。带有一种抗氧化的成份，可以起到减缓衰老功效，能让细胞老化速度变的变慢，因而，能够延缓衰老。女性要学会爱自己，常吃3食物，排毒护肤，延缓衰老，早吃早好！

包菜炒油豆皮，包心菜是一种夏天常食的蔬菜水果，包心菜本身是低脂肪的蔬菜，此菜能够有效预防脂肪堆积，消耗脂肪，并且二者中合，合理清洁肠道，协助减轻体重，让你的小肚腩消失了，很多已经减肥的人，能够晚饭做一做此菜。油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢，能起到滋养肌肤的重要功效，而它含有的维生素c，则是一种天然的美白成分，它能美白嫩肤，祛皱淡斑，也能减少色素在皮肤表层的成绩，平时经常食用，能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。

Answer 2

冬瓜，苦瓜，娃娃菜，胡萝卜，菠萝这些食物都是可以起到排毒护肤的效果，可以补充丰富的维生素也可以起到抗氧化的作用。

Answer 3

绿豆，西兰花，芹菜，石榴，桑葚，胡萝卜，黄瓜，这些食物可以排毒护肤，而且还可以美容养颜。

Answer 4

香菇、甘蔗、桃胶银耳、红枣枸杞，西红柿，等等食物多吃一点会比较好。