制作手帐的步骤包括:选择笔记本、准备一支四色笔和一支荧光笔、在本子上写下年度目标等,具体步骤如下:
1、选择笔记本
记手帐的第一步是拥有一本尺寸合适的笔记本。对于初学者,建议使用活页本,这样便于组合和调整。特点是轻薄、可摊平书写,可360度弯折。工作的时候,可以把它摊平在桌子上,随时记录。
2、准备一支四色笔和一支荧光笔
做手账,不需要会画画,买贴纸或胶带,它的初始阶段只需要一个本子、一支笔;它的进阶版,会需要一支四色笔和一支荧光笔。
3、在本子上写下年度目标
在年计划中,可以把目标分为4大类:工作目标、健康目标、学习目标、家庭目标。然后,再根据这些年度目标,分别制定月目标和周目标,并且不断调整和修正。
4、给每个月定个主题
如:减肥月、散步月、练习PPT月、学做EXCEL月,等等。这样,既有新鲜感,又有挑战性。在周计、划表中,以填写“自己想做的事”为主,比如这周想读哪本书,完成哪项工作,拜访哪些客户等。
注意事项:
1、把每一项工作开始的时间“定位”,然后,用“箭头”标记期待的工作完成时间。如果拖延了,再用虚线沿长它,记录实际的完成时间。这样做,就能暗示自己“最好在这个时间之前完成工作”,减少拖延。
2、用手帐来休息,就是记录和规划属于自己的幸福时光。要每天抽出一点空闲,将时间留给自己,专门做些快乐的事。记录“私事”时,用代表放松的绿色。这样,查阅计划时,一眼就能掌握“私人计划”,减轻“被工作压倒”的感觉。
手帐一般有以下几种用途:
✓日程规划:制定一段时间的学习、工作、生活目标,记录任务进度;标记重要日子,不错过每一次约定。
✓日常记录:随性记事,记录每一个平凡却亦重要的时刻。
✓打卡:从喝水打卡、健身打卡到读书打卡、追剧打卡......用手帐来督促自己,养成良好的习惯。
✓专项笔记:学习型手帐,分类记录,搭配书影音笔记使用较多。