卷生卷死的年轻人，身体已经不行了。三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松等等，这些原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。老年病”患者趋于年轻化已经成为了近些年的明显趋势。
此前有专家分析称，除了遗传因素外，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。工作压力大，久坐不动，缺乏锻炼；熬夜刷剧玩游戏；三餐饮食不规律不健康等因素正在压垮年轻人。
最近，深燃和5位患上“老年病”的年轻人聊了聊，他们中，有人大学还没毕业就腰间盘突出，急性发作的那段时间成了人生最痛苦的时刻；有人为了治腰突，每个月至少7次、花费超4000元做康复训练；有人因为糖尿病引发“三高”，全家人的努力都搭在了治病上；有人在高血压、腰突和遗传病发作后，回到乡下休养；还有人确诊了腱鞘炎连苹果都拿不住，一度以为自己的手要废了。
经历过病痛后，他们更明白，身体是最大的本钱和底气，没有健康，所有的努力都是镜花水月一场空。早睡早起、好好吃饭、坚持锻炼，这些事情看似普通但却极其重要。年轻人在奋斗的路上，也要找到适合自己的节奏。
下蹲后突然无法站起，20岁出头被确诊椎间盘突出超超 | 23岁 南京 学生
查出椎毕戚间盘突出，说起来也比较偶然。今年9月，平常的某一天，我蹲在地上收拾东西，想起身的时候，发现自己腰部无法用力，怎么都站不起来。当时周围只有我一个人，我就发微信喊同学过来，两个人一前一后，手臂架在我的腋下，把我整个人提起来了。起来之后我就觉得自己成了个钢板，无法弯腰，赶紧打车去医院。回想起来那真是我人生中最痛苦的10分钟，当时只能感觉到钻心的疼，又没法发泄，我就控制不住地想脚趾抠地，但是大腿也被腰疼带着动弹不了。
到了医院要查CT，一个人抬脚，一个人抬身子，一个人扶着屁股，三个人才把我放到床上。检查结果就是椎间盘突出，医生给我开了膏药，我也没住院，回学校静养了。那几天晚上我几乎没怎么睡觉，晚上特别疼，出一身汗，早上起来衣服全是湿的，贴膏药贴到过敏，起了一片片的红疹子。不过大概三天左右，我就恢复了。
医生说我这个情况属于轻症，而且我年纪小，最好不要现在就开始依赖药物，这种“老年病”完全可以在年轻的时候凭借正确的生活方式自我治疗。我本来就有遗传的骨盆前倾。骨盆前倾的人一般臀部组织肥厚，这种体态会让我们平躺的时候腰部属于悬空状态，腰部压力很大。高中长时间伏案学习，我一直都有腰疼的毛病，脊椎错位，当时还去做过正骨。那几天我刚好感冒了，感冒会诱发身体炎症，叠加上我的老毛病，就爆发了。
我现在已经有了心理阴影。平时学习的时候，我都是坐半个小时就赶紧起来活动活动。医生的建议也是，趁着年轻，多锻炼身体。腰部也是核心力量区，运动健身都可以帮助恢复。最好的方式是游泳，因为水的浮力不会让腰部承受太多重量，如果每天都能游上一小时，有个一年半载也能基本康复了。这种病像是一个定时炸弹，不一定在哪天就会出来影响我的生活，那次急性的爆发像是给我敲响了警钟，提醒我多关注自己的体态和生活习惯。我明年毕业，考虑到自己有这个毛病，我在校招的时候都没有选择事务所这些需要久坐的工作。正好我本来就是一个喜欢动的人，不能一天八小时老老实实坐在办公室里，所以以后条件允许，多走动，多锻炼，对我的心理和身体健康都有益。
22岁就“三高”，只要住院身边都是老年人康羽 | 30岁 吉林 待业
我在5岁的时候就确诊了1型糖尿病，在那个年代，提起糖尿病，都只会联想到老年人。由于年代落后，医疗科技跟不上，打了17年猪胰岛素后，我又因为糖尿病引发了高血压、高血脂。这些三高疾病都是老年人多发的，那个时候我也才22岁。
起初确诊糖尿病后，没有觉得哪里不舒服，按部就班打针，直到突然眼底出血，出现了糖尿病并发症，才知道多么可怕，同时也确诊了高血压。大学毕业前夕突发糖尿病并发症，我被迫放弃了已经签到的工作，走上了治病道路。
医生说我没有家族遗传史的情况下，是病毒感染影响了自身免疫力，导致胰岛β细胞功能受损，得了糖尿病。当时医疗条件也有限，确诊的时候，都无法想象，为啥几岁孩子会得这种老年病。医生给的方案都是比较基础的，我也用过很多偏方，都是徒劳，身心疲惫，浪费钱又打击积极性。
一开始确诊并发症的时候，当地的医生也是很少接触这些情况，当机立断告诉我，糖尿病肾病五年内就可能变成尿毒症，糖尿病引发眼底出血，五年内就可能失明。后来我辗转到了北京看病，虽然情况依然恶劣，但是由于医生经验丰富，第一时间给我进行激光治疗和手术。至今，已经过去了十多年，我的视力维持得非常好。
到目前为止，我的三高病情都在稳定维持中。这些年，购买“糖人”常年离不开的胰岛素泵（胰岛素注射装置）和动态血糖监测、日常吃的口服药以及眼睛手术，为了治病花的钱，加起来至少几十万打底。我每天服用着降压药，打着胰岛素，要治疗到生命的结束，全家人的努力都搭在了这上面。
从小到大，我只要住院身边都是老年人，经常不是被误会为家属，就是来实习的，之后就被问为啥年纪轻轻得了这个病。我就科普一下，想办法把话题转移到他们身上。
我现在不工作，由父母和老公供养，日常生活倒是不受影响，但是不能累，一累血压就会升高，和老年人出去旅游，体力都比不过叔叔阿姨们。
生病以后，我养成了良好的生活习惯，早睡早起，每天坚持锻炼，和退休的叔叔阿姨爷爷奶奶很有共同话题。我们聊天的主题都是怎么养生，怎么吃更健康，和当代年轻人完全活在两个世界里。
因为如果不自律，这些病就会加速恶化，后果不堪设想。生病后，我的感悟是，年轻人应该少熬夜，凡事看开看淡，如果长期不注意，很容易提前得三高，甚至是心梗，脑梗。人生最重要的就是健康，否则所有的努力奋斗都是镜花水月一场空。
一天工作17小时，高血压、腰间盘突出找上了我忙忙 | 31岁 安徽 自由职业者
2017年，当时我27岁，准备进藏。去药房买预防高原反应的药时，顺便测了一下血压，当时高压180，药师有点吃惊，让我事后一定要去医院再检查一下。当时我没当一回事，觉得可能是偶然。
直到去年，因为先天性多囊肾，医生很严肃的和我说了高血压会对身体带来的影响。
之前其实也没什么特别的感觉，就是偶尔睡觉的时候心脏跳得快，即使躺着也久久安静不下来。忙一段时间后，会脸肿，脖子也会痛，有时候会吐，但一直以为是睡眠不够引起的，完全没有往高血压方面想。
医生说了以后，我买了一台血压计，一天监测两次血压情况，同时在吃降血压的药，已经吃了一年多。中间尝试过停药，但停完半个月，血压就又开始往上跑。（提醒：高血压需在医生指导下用药，不要自己随意停药）
我是会操劳的性格，工作比较拼，之前创业开了6年甜品店，那段时间一直长期熬夜、早起，也没办法按时吃饭，其实一直在透支自己的身体。最忙的时候，一周工作120个小时以上，平均下来一天工作17个小时，每天就睡两三个小时。开店人手不够，也没有多的预算请更多师傅，就自己也上，一个人当两三个人用。
我妈当时和我谈过，不管多需要钱，不能拿身体为代价。只是那个时候，骑虎难下。
工作辛苦，过度劳累，又有了腰间盘突出。晚上睡觉的时候完全不能平躺，腰会剧痛。只能侧着睡，到现在还是这样。现在是站久了痛，坐久了也痛，有段时间痛得厉害，还得用拐杖辅助行走。
去年开始，我回到了乡下生活，有很大一部分原因是养病。回乡之后，回到了生病后最好的状态，血压逐渐正常，也没有频繁的腰痛、脖子痛。
在乡下生活，避免了很多坏的生活习惯。每天晚上9点多睡觉，早上5点起床，还可以午睡两个小时，睡眠很充足，自己做饭吃，生活很规律。自己种地，可以根据自己的节奏来，有力气的时候多做一些，身体不太舒服了，觉得累了，就可以少做一点。和之前即使知道病痛，还要硬挺着工作完全不一样。
除此之外，我有意让自己维持一定的运动量，慢跑、游泳，还有骑自行车。它们让我快速从肥胖到慢慢恢复了正常的体重。
对于年轻人健康养生最大的忠告，就是不要熬夜，按时吃饭，这是照顾好身体最重要的两点。
习惯了早睡早起，身体
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