1.让孩子参与家务：让孩子参与到家务中来，让他们亲身体验到父母的辛苦。比如，可以让孩子帮忙洗碗、扫地、擦桌子等。
2.讲述父母的工作：如果可能的话，可以让孩子了解父母的工作内容和工作环境，让他们理解父母为什么需要工作，以及工作的重要性。
3.表达感谢：鼓励孩子对父母的辛苦表示感谢，可以通过言语或者行动来表达。比如，可以在父母节或者父亲节、母亲节的时候，给孩子写一封感谢信。
4.以身作则：父母是孩子的榜样，他们的行为会直接影响到孩子。因此，父母应该通过自己的行为来向孩子展示他们的辛苦和付出。
5.适当的奖励：当孩子理解并感激父母的辛苦后，可以适当的给予他们一些奖励，以此来强化他们对父母的理解和感激之情。
6.定期沟通：定期和孩子进行沟通，让他们了解家庭的经济状况，理解为什么不能随便花钱，从而理解父母的辛苦。
7.培养孩子的责任感：让孩子明白，每个人都有责任去照顾家庭，包括父母。这样，他们就能更好地理解父母的辛苦。