水喝多了，对人体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

医学研究发现，在短期内大量饮水后，一方面易于引起急性胃扩张，使人感到胃脘部疼痛等不适感；另一方面，水在胃肠道吸收后，首先进入血液，导致血浆中水分增加，渗透压降低，又引起垂体后叶抗利尿激素的释放减少甚至停止，减少对尿液中水的重吸收，使其从尿中的排泄增加，进而使渗透压恢复正常。
健康成人在每日尿量1500毫升时，肾脏的负担最小，功能状态最好，而高于或低于这个量均会增加肾脏的负担。如果长期饮水过多，必然导致肾脏长期超负荷工作，易出现肾功能受损，进而影响心脏，因而，不利于健康。
因此，尽管水对人体是极重要的，但绝不是越多越好，必须适量。对于健康成人来说，这个量大约是每天1500毫升。
一个人一天的饮水应该在
5000-6000ml
喝水是好的
不管渴不渴都要喝水
喝水时不要太猛，一口一口的喝

Answer 2

水喝多了一般不是很好。有可能会出现水中毒症状，还容易引起腹胀、尿频。

水是人体最重要的组成部分，而人体每天需要摄入足够的水，才能够使身体各项功能正常的运转，但水摄入过多也会对身体产生不良的影响，一次性摄入过多的水容易出现水中毒的症状，比如恶心、呕吐、头晕等，摄入过多的水还容易造成细胞水肿。

胃的容量也是有限的，一次性摄入过多的水还容易造成腹胀，身体不需要太多的水，所以多余的水会通过肾脏变成尿液排出体外，会引起尿频的症状。

平时摄入的食物中就有一部分的水分，然后再通过饮水摄入另一部分的水分，摄入水分过少会导致身体新陈代谢缓慢，还容易引起上火，正常人每天饮水量大概在1500毫升到2000毫升左右就可以，不需要过多。