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腰间盘突出康复后睡觉的时候老感觉腰酸痛怎么回事
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推荐答案 2014-04-24
原因嘛,主要是腰部肌肉保护力不够,还有就是有腰部小关节错位,还有中医上说的可能有肾虚。 几点建议:1、睡硬板床,不能谁软的床,像席梦思这些,而且最好每天晚上睡觉前,平躺,在腰部垫一小枕头,高度大约在5-15cm之间的,稍硬的那种,宽度大约在20cm左右的,根据个人的身高体型决定。刚开始的时候可能会有不习惯的感觉,会很难受,建议坚持半小时左右,就可以把垫枕拿了,到后面习惯了可以整晚垫着睡觉。 2、腰部肌肉的锻炼,其实不需要怎么刻意去锻炼,只要每天晚上睡觉的时候进行就行了,姿势是这样的,平躺,伸直,分开两脚与肩同宽,用5点接触你的床面,把你的腰部往上抬起,身体要绷直,这5点就是,两脚跟,两手肘尖,一脑后勺,抬起坚持5秒钟左右,然后慢慢放下,再抬起,重复这个动作,每天坚持练习个半小时到一小时,到后面可以改成3点接触床面,就是两脚跟,加脑后勺。 3、看电视的时候千万别半躺着看,就是比如窝在沙发上,或者靠在床背上,这样的动作对你腰部损害是非常大的。还有可以弄点枸杞子泡茶喝,这个是补肾用的,坚持每天喝。 4、我看你应该是一位男性,那个。。。有些方面要自己注意点,呵呵,稍微控制点就可以了。
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其他回答
第1个回答 2023-02-06
腰椎间盘突出症在治疗过程当中会有好多症状的表现,比如说是腰酸,这个酸主要来源于间盘组织髓核刺激到纤维环,或者刺激到周围的神经组织产生。髓核组织和纤维内环并不含有神经,当有炎症刺激的时候表述一般不确切,多半也是以沉、闷、酸、胀为主,这个时候还是有炎症的反应。
在恢复期当中还是应该规律的应用药物,应用消炎镇痛药物来消除症状,同时可以加强腰背、肌肉力量,以减轻腰椎间盘的活动来消除刺激。有小燕飞平板支撑、三点支撑、五点支撑或者游泳等,都能够使肌肉力量得到加强。
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腰间盘突出
术后还有臀部酸胀感,
怎么回事
答:
回答:根据你说的症状主要是腰椎间盘突出,手术后,
局部淤血阻滞炎炎症运行不通引起臀部肌肉酸痛表现
,建议舒筋活血通络止痛,可以服用独一味胶囊,活血止痛胶囊,安络痛片等药物治疗,保持心情舒畅,注意休息,局部热敷治疗。
我得了
腰间盘突出
,已经三年了,最近半年不能平躺着
睡觉
,平躺睡觉会很...
答:
即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,
所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出
,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度...
腰间盘突出
轻微的影响不大。但
老是腰
俩边酸胀痛。是
怎么回事
?
答:
1. 急性腰痛 多为肌肉源性
,经休息、理疗等对症治疗可明显缓解,如腰痛反复发作、持续加重,超过3个月即为慢性腰痛。2. 慢性腰痛 可以是钝痛或锐痛,一般伴有针刺或烧灼感,也可能有腿脚无力的感觉。痛的程度根据病因不同,可以是剧痛或轻微疼痛。有哪些早期表现?表现一:在出现腰部以上的外伤后,发现...
腰经常酸痛
是
怎么回事
答:
正常情况下要出现疼痛,有可能是肾脏或腰间盘出现的问题,因为从医学的角度来讲,如果我们腰间盘出现严重的疾病,比如说
腰间盘突出
或腰肌劳损等等就会出现
腰部
疼痛,而如果没有这些疾病的话,那么我们肾脏功能如果受损的话,也有可能出现腰痛的现象,具体的判断方法,我们可以根据自己
的感觉
来判断,比如说...
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