155cm多重是微胖?

Question

如题所述

Answer 1

身高155cm，体重110斤是否属于微胖。性别不同，标准也是不一样的。女生的标准体重是身高减去105，所以身高155cm，标准体重是100斤，110斤的体重略微胖一些，但是并不会影响美观。

如果保持这个体重不再继续增长，也不会影响健康。如果是男性，标准体重就要略微高一些，身高155，体重控制在110斤是比较标准的。

正确减肥方法。

1、饮食七分饱。注意，不是不摄食，而是注意吃饭要有底，有决心减肥的人，吃饭的时候不要等吃撑了才放下筷子，需要控制食量，少吃零食，少吃含脂肪量、碳水化合物高的食物。

2、吃饭不要太快。人肥胖的原因，还可能是因为吃饭过快，吃饭速度快的后果，就是无形中增加热量摄入。因为人未能充分咀嚼研磨食物，这类食物进入肠胃后还会使肠胃受损，饮食还会导致血糖升高过快，造成肥胖。

3、运动过后可以吃它。它就是苹果，研究表明，苹果是0脂肪食物，含有多种人体所需的维生素，所以运动后饿了，可以吃点苹果，但因为苹果内含有糖分，所以建议只吃一个苹果，不要吃多。