老人长期便秘，该如何帮助老人进行缓解？

Question

如题所述

Answer 1

序言：如果老人长期便秘的话，想要缓解这个症状，平时一定要养成良好的生活习惯，要养成定时排便的习惯。平时也要注意避免去服用一些药物来进行缓解，因为治疗便秘的药物有着一定的副作用，对于老年人来说是非常不合适的选择。可以选择在日常生活中适当的做一些有氧运动，比如散步，慢跑，打太极拳等，这样也能够促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的症状。平时也可以选择腹部按摩，这种方法对于便秘也有着很好的缓解效果，可以以肚脐为中心，顺时针揉按腹部，每次5~10分钟就可以增加肠胃的蠕动了，这样也能够减少便秘的发生。

一、缓解便秘

因为老年人的身体抵抗力非常的弱，这个时候就会很容易出现一些不良的症状，而便秘也是比较常见的一种不良症状，在饮食方面也要及时的进行调整，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以清淡为主，这样也能够补充身体所需要的营养物质，能够增强体质，而且蔬菜和水果当中的膳食纤维含量是非常高的，是可以缓解便秘症状的。

二、治疗方法

如果便秘比较严重的话，平时也可以选择用中药来泡脚，这样也有助于排便，每天定时去厕所，这样也能够养成良好的排便习惯，症状比较严重的话，可以选择去医院进行检查，医生会根据老人的具体情况进行针对性治疗，老年人保持排便通畅是非常有必要的，对于血糖和血压有着很好的帮助。

三、便秘的原因

老人之所以会便秘这也是因为体质比较虚弱会容易出现气血不足的情况，这个时候肠胃的蠕动也会减慢，所以才会出现便秘的情况，还有一部分的老人选择长期卧床，因为运动量减少，所以便秘的情况也是会有的，有一部分的老人可能是因为饮食结构不合理，导致消化出现了问题，所以不同的原因，治疗方法也是有所不同的。

Answer 2

在平时应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多喝水，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，千万不要熬夜，不要吃刺激性的食物，不要吃冷饮，还可以选择按摩的方式来缓解。

Answer 3

早上可以给老人泡一杯温的蜂蜜水。准备香蕉火龙果这些水果，这样是能够很好的帮助老人解决便秘的这个坏习惯。

Answer 4

可以给老人在生活中喝一些果汁，也可以吃一些香蕉，草莓，山楂，猕猴桃，苹果，才可以获得一个很好的缓解。