我是学生，我最近觉得记忆力下降，注意力难以集中，常常上着课就走神了，有没有什么营养品可以帮助我啊？

Question

如题所述

Answer 1

营养品可以吃点高蛋白粉试试，但是这个光补起不了多大作用，最好十点多就睡觉，保持好心情，多晒晒太阳，别想太多，假期调养一下，多吃水果，补充维生素，注意营养均衡呢，我以前也那样，感觉很不好，让自己静静，上课的时候别刻意让自己集中注意力，深呼吸平静点，别思考太多，其实很多事都很简单，相信自己，加油，