第1个回答 2022-12-19
大学毕业,开始参加工作,由于工作压力大、加班又熬夜、抽烟加喝酒,头发开始出现掉落情况。开始也没在意,认为就是加班熬夜没休息好,但后来我就不这么认为了,工作逐渐稳定,已经不需要天天加班熬夜,可是落发情况不但没有好转,反而更严重了。当时还是挺害怕的,就自己摸爬滚打,查阅各种知识,就是这一举动让我无意中知道了(青丝刘道松)一纹,有讲到很多头发类的知识然后再加上实践,还是有一些小心得的。平时更要多吃含碘的食物,如多吃海带、紫菜等食品。
平常也要保持乐观的心态,大脑不要过于紧绷,这样压力也不会太大,掉发情况也会得到缓解。合理安排饮食,多食一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,日常日子中瓜果蔬菜也不能少。很多人都喜欢吹空调,但是,空调的暖湿风和冷风也会引起脱发,如果空气过于干燥或湿度过大也会对头发造成伤害,因此,使用空调应适度。