面临疫情，我们能做点什么来保护自己呢？

Question

如题所述

Answer 1

1，坚持锻炼身体。在疫情下锻炼好身体，拥有一个强健的体魄，可以帮助我们有效的缓解疫情带来的伤痛。一个强健的体魄，可以为我们带来不错的免疫力，来抵抗病毒。当然，身体的锻炼需要持之以恒，不断坚持，在家里面，我们可以借助各种器具来达到锻炼的效果，比如跳绳，比如做健美操什么的都可以达到锻炼身体的效果。

2，营养均衡的膳食，除了让身体动起来以外，吃得好也是很重要的，人体就像一个大机器，吃饭就像是为这台机器补充燃料，但是补充燃料也是有讲究的，我们的人体需要蛋白质，需要维生素，那么我们添进去的燃料也是需要包括这一些的一段合理的膳食，不仅能够让人的心情变得愉悦，也能够让人的身体焕然一新。

3，科学合理的作息时间，充足的休息和睡眠。除了动起来、吃得香以外，还要能够睡得好。人在经过了一天的劳作之后，需要适当的休息来给自己充电来面对明天新的一天。当然，我们也要注意适度用脑，不要用脑过度，不要过度的损耗我们的身体。

正所谓一个好的身体才是革命的本钱，面对疫情，我们通过强健体魄，野蛮意志，定能够迎来一个美好的明天。