首先来回答一下养生小妙招
众所周知上班族每天几乎需要在电脑桌目前坐上八个小时,在电脑桌前面坐上三个小时之后就要洗把脸.
一天不宜喝两杯以上的咖啡,喝多了容易导致失眠和胃反酸.
很多人还会有喝茶的习惯但是在饭后不能立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质这种蛋白质易引起脂肪肝.
红枣 无花果 苹果干看起来是要比奶茶饮料要健康的多但是苹果果干,红枣含糖量也较多下午三点之后吃易发胖可以选择一些含糖量较低的新鲜水果和坚果作为下午茶或健康小零食,还有一点哦畸形的草莓不能吃买的时候尽量挑选一下.
下午五点之后大餐少少吃,因为五点之后身体不要那么多能量.
祝上班族的各位都能有一个健康的好身体