无氧运动对身体有害吗？

我每天做40个俯卧撑和40个下蹲，练完后心跳加速，百科里面说无氧运动对肝肾的负担很大，我想问一下我天天做俯卧撑对身体有没有伤害？

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推荐答案 2014-04-29

无氧运动对心脏有一定的影响，加深心脏的负担；而且由于无氧运动对细胞的破坏较大和水分流失的增多，会加速细胞的老化等，但对年轻人来说，只要控制好它的强度及量，问题还是不大的！

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第1个回答 2014-04-29

无氧运动一般指的是器械或自由重量（哑铃，杠铃等）的练习只要身体没有骨骼或肌肉方面的伤病在选取适当的重量强度等进行练习对身体是没什么伤害的

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