20岁运动后能长高吗？

Question

20岁运动后能长高吗？很多专家说身高可以长到24岁！

Answer 1

个子矮主要是和一个人的基因。体质、运动、作息、都有一定的关系啊，骨子弱要加强锻炼啊。
这是我搜集的一些长高的小窍门，希望对有帮助，个人觉得增高无非就以下几点：
①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）
②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③：就是增产品，像常见的KOQUYA可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！
4、弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长
5、伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。