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一个成人每天所需的能量,蛋白质,糖原,脂肪分别是
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-08-08
健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,1.0克左右脂肪,0.5克糖(大概的数字)
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%
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人体三大能源物质是什么?
答:
三大能源物质分别是糖类、脂肪、蛋白质
,供能顺序如下:1、糖类是人体最主要的供能物质,也是最先被使用的能源物质。当人体需要能量时,首先会分解体内的糖原来产生能量,如果糖原不足,则会分解体内的葡萄糖。2、当糖类供应不足时,脂肪成为人体的主要供能物质。脂肪以甘油三酯的形式储存在脂肪组织中,通过...
怎么确定自己
每日所需能量
答:
1)碳水化合物:提供人体所需能量的60%以上。
2)脂肪:提供人体所消耗能量的40%-50%,其中包括从食物中摄取的碳水化合物所转化成的脂肪
。3)蛋白质:人体在一般情况下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能,但当体内的糖原和储存脂肪已大量消耗之后,将依靠组织蛋白分解产生氨基酸来获得能量,以维持必要的...
一个
人
一天需要
多少营养?
答:
正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量:
蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物
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日常饮食中必备的营养成分有哪些
答:
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