早上跟着一个欧美关闭唱法练声，前几天都练的是气息，今天第一天练声，早上起来没开嗓，直接跟着练的，练了有几十分钟吧，跟着练完了两部视频，现在嗓子轻咳嗽的时候会有点痛，类似慢性咽炎气候那种有痰咳不出来咳多了有点疼的感觉。是跟着他的步骤一步一步练得，这是什么原因。后果怎样。