腿粗做什么运动可以让腿瘦下来

如题所述

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推荐答案 2014-07-23

我有个朋友大象腿她都是有事没事捶捶腿的听她说很有效你可以试试

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第1个回答 2014-07-23

晚上睡觉前躺在床上蹬自行车，效果超赞

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什么运动或锻炼能让腿瘦下来答：腿部运动(B) (1)交替踏步 它是使大腿变瘦的运动。直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。 (2)两腿交叉运动主要是使太粗的大腿变细。直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先...

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