水果榨汁喝有好处。
1、工作繁忙的上班族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多上班族的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了VC。
2、果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收,使人们在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,肚子不适。除了早餐时外,两餐之间也适宜喝果汁。
扩展资料
喝果汁的注意事项
1、果蔬汁不是随时能喝,患有溃疡病、急慢性胃肠炎的人以及肾功能欠佳的人应避免在晚上喝;
2、果蔬汁需要现榨现喝,所以并非所有的蔬菜、水果都适合制作;
3、自制水果汁制好后要立刻饮用,否则维生素成分暴露在空气中太久容易产生氧化作用,味道也会变差;
4、为减少维生素的损失及走味,制作果汁时,动作要快,应尽可能在短时间内完成。
参考资料来源:人民网-长期喝果汁需注意四点 上午喝果汁最好
参考资料来源:人民网-果汁不能代替水果 喝果汁有4大注意事项