我可以明白的告诉你，药物减肥一点用没有，亲身经历。第一，要注意你的饮食，早餐必须要吃，午餐必须要吃，晚餐尽量少吃。肉类可吃鱼，鸡肉，海鲜类。其它高脂肪在减肥期间不要吃。早餐和午餐的正常食用是为了保证你一天的身体所需，从而保持健康。剩下就是跑步，慢跑，有毅力的话每天40分钟慢跑。要么就是快走，也是40分钟。只要这样坚持一个月，你要是不瘦5到10斤，我打自己子巴掌。亲身经历，从160斤瘦到136斤，用时一个半月，我跑步很厉害，天天坚持
追问就是没有毅力……
追答那也拒绝减肥药，伤害太大，一时的减重，伤及身体。