其实回答这个问题很简单，也就是只要是含糖量少或转化糖低的食物都可以吃。
但这些东西都不好吃。人是根据自己的生理需要，想吃什么就吃什么，而想吃的东西才好吃。
关于糖与糖尿病的关系，记得有一位著名的老中医，他叫官世财，他说，糖尿病患者本身是缺糖的，而糖又是人体必需的，仅仅降糖，只会让患者恶性循环，应该想办法让患者吸收糖。用西医降糖，用中医吸收糖，中西医结合，就可以让血糖恢复正常不反弹，患者也可以吃自己想吃的东西了。
事实证明，服用官世财老中医的配方后，90%的糖尿病患者血糖恢复正常后再也没有反弹。所以，积极寻找好的治疗方法才是出路，而不是坐以待毙。
糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
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