由于分手而引起的情绪问题，一般想要缓解，那就赶紧开始一段新的恋情吧。当开始一段新的感情后，你的心会被另外一个人慢慢的占满，从而会忘了上一段的恋情。
我有一个表姐，她和她前任男朋友在一起五年，都快到了结婚的地步了，但是由于男方的父母不同意，就不得不分手。分手后的那两个月，她特别难受，情绪非常低落。
为了缓解这种情绪，她决定开始新的生活，忘了过去。于是她在公司里重新找了一个男朋友，男的对她特别好，每天都会逗她开心，慢慢的，她逐渐忘记了她的前任。现在的她每天都很开心，情绪也变得好起来了，不在低落。
有一次我问她:“你还记得你的前任么？”
她说:“记得。但是自己现在很幸福，过去了都过去了。”
所以我觉得，要忘记一段感情，缓解分手后造成的情绪，最好是开始另一段感情。
分手对于每个人来说都是一件非常痛苦的事情，所以我们真的要及时缓解自己的情绪，让自己从痛苦当中走出来才行。
在分手以后，建议大家来一场说走就走的旅行，去看一看外面的风景，释放一下心中的压抑，换一种环境，换一种心情，是一个非常不错的选择。或者干脆把自己全身心的投入到工作当中去，让自己忙碌起来，也就无暇考虑那么多了。
多年的感情分手，伤心难过是肯定的。人云“一酒解千愁”，其实还是有些道理的，可以约上自己的闺蜜或者是兄弟，痛痛快快的喝一场、借着酒，好好的哭一场、倾述出来，算是对这段感情做一个告别吧。
然后就开始新的生活，不要让自己闲下来想他，多给自己做一点事情做。比如出旅游一次、打打游戏等，反正不要让自己太闲了。
首先就是忘记以前的感情，然后多出去走走，分散注意力，找点有意义的事情做做。
我当年和前任分手的时候，我狠心把对方的联系方式全部删除，烧毁和她有关的所有东西。然后通过时间的沉淀，把她慢慢忘记。
然后在那个时候正是考研的关键时期，我就专心考研，认真复习，让自己有一个事情来做，不去胡思乱想。很快就走出来阴影。
一段爱情，时间长了，逐渐的已经带入了一个亲人的角色，不是一个单纯的爱情了，分手之后肯定会有一段时间很痛苦，但是你要学会我放弃一些东西，因为生活还是要向前看的呀，感情过去的都已经过去了，我们不能沉湎于过去，还有积极的面对未来，让自己也变得更强大，让自己变得更独立，会轻易依赖一个人，将来你受到的伤害就会更小。
