男性如何提高精子质量？备孕的时候该怎么做比较好点的呢？选择什么方法好呢？

如题所述

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男人备孕的时候可以吃一些含锌、硒元素和蛋白质的食物。要补：康爸爸，每天按时服，每次服2颗，就是这种的，要多多运动锻炼的，如榴莲，动物内脏，肝，海参，鸽子，花生，核桃，山药，羊肉，牛肉，鸡蛋等

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