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    • [求助] 我想请问,如果我早饭吃得不错,午饭也能吃饱,但是晚上不吃饭菜,只吃黑芝麻糊+燕麦片可以减肥吗?!

    希望各位能够提供比较科学的解答,谢谢

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    推荐答案   2010-03-13
    恩，黑芝麻糊含糖还是比较高。燕麦片适合早餐，晚上想减肥最好吃水果、苹果是最好的
    早饭吃饱，午饭吃好才是对的，因为早上如果饿的话，中午就会不自觉的多吃，下午如果饿了，多喝水，少喝饮料，永恒的减肥法：运动
    ，没事就跑两步，希望满意
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-03-13
    芝麻糊的热量和糖分做为晚餐可能高了。建议摄入的少糖低热量的。比如少油的蔬菜，甜度较低的水果等。
    第2个回答  2010-03-13
    以我的经验是可以减肥的，我曾经也试过，但是晚上还是少量的吃一点蔬菜，不太油的，还是比较好的
    第3个回答  2010-03-14
    可以
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