我晚上总是三四点睡会有声音，舍友睡眠浅很容易醒她们就会烦躁躁。我感觉自己很烦。。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你的意思你那会会打呼是吗？严重的话你就必须去医院做一下身体检查了，看看到底是哪里出了问题。如果只是轻度的打呼，你只需要调整一下睡姿会好很多。睡觉的时候你尽量侧着身子睡，大部分人的心脏都在身体左侧部位，也就是说，你只需要让右侧身子睡觉，不要让心脏承受压力，基本就不会打呼了。

Answer 2

那就是睡眠不好啊，弄点什么又吃吃睡眠不好药吃上就好了，没事儿，别着急，就是休息不好。

Answer 3

那你要去医院问问医生：有什么好用的助睡眠的中药调理方法！或是白天干活累一点、晚上睡觉就可能好一点！

Answer 4

你为什么总是到那么晚才睡呢？是工作需要吗，如果是工作需要那就自己出去租房子住这样就不会打扰她们了。

Answer 5

向学校老师说明情况和自己的忧虑，请学校帮忙解决，相信学校不会不管的。