如今社会大家对自身健康越来越重视，就连睡觉姿势都有严格要求，哪怎样的睡姿最健康？

Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

我们在夜晚睡觉的睡姿真的可以说是多种多样，每个人的睡姿都是不一样的，但是有很多人的设置并不健康，这就会对我们的身体造成负担压迫，时间久了就会影响我们身体机能的使用，然后还会造成很严重的健康问题。

如何正确的睡觉，这里面也有很大的学问，首先就是很多人都喜欢趴着睡，但其实这样是很容易造成我们的身体负担的，因为当我们趴着睡时，我们的身体重量都压迫在前胸，这时候不仅会对心脏造成压迫，还会对胃部造成压迫，特别是当晚上吃过饭之后，这样就会对胃造成更严重的挤压，第二天醒来我们可能会感觉到身体不适。

还有很多人没有太多的安全感，会喜欢侧着睡，或者搂着娃娃睡，但其实这样也是不太健康的，因为当我们搂着娃娃睡时，娃娃会堵住我们的鼻孔，如果当我们睡熟了，娃娃的位置又放得很凑巧的话，严重的会造成我们的窒息，并且娃娃身上都会有很多绒毛，这些都会被我们吸进我们的鼻子中，造成我们呼吸方面的问题。

其实最正确的是平躺着睡，但很多人都不喜欢平躺着睡，平躺着睡是我们身体最为放松的一个姿势，还不会对我们的身体的器官等造成挤压，这样健康正确的姿势还是建议大家都学起来，当然了当我们睡着时，我们也不知道我们到底是什么样的睡姿，所以这些还是要养成习惯

Answer 2

一般人以侧卧，尤其是右侧卧位为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松，睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦

Answer 3

一般以侧卧为最好，尤其是右侧卧位最好。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松，睡左侧是挤压心脏，容易引起噩梦

Answer 4

最重要的是怎么舒服怎么睡，不要刻意讲究姿势。当然一些睡觉蒙头，捂胸口的习惯还是要改一改的毕竟不利于呼吸新鲜空气，容易造成噩梦。

Answer 5

仰卧的睡姿是最健康的睡觉姿势了，因为在做这个动作时人是最放松的，这样才能得到最好的休息。