昂首床垫是一种斜面护脊床垫，它的形状是下面这种。就是可以让你仰卧在它的斜面上，对脊柱进行纠正——其依据是我们平时低头弯腰时间比较多，所以 要做一些让脊柱后仰的动作，这也是瑜伽或课间操等常做的动作。
昂首对脊柱（包括颈椎和腰椎）的矫正应该还是不错的。但建议有时候同其它的一起使用。如下，请参考：
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昂首床垫是一种斜面护脊床垫，它的形状是下面这种。就是可以让你仰卧在它的斜面上，对脊柱进行纠正——其依据是我们平时低头弯腰时间比较多，所以 要做一些让脊柱后仰的动作，这也是瑜伽或课间操等常做的动作。
昂首对脊柱（包括颈椎和腰椎）的矫正应该还是不错的。但建议有时候同其它的一起使用。如下，请参考：